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"Hara hachi bu": Wie die Japaner bewusst weniger essen – und trotzdem satt bleiben

CHIP Online
12.11.2025 ()

Mit "Hara hachi bu" hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind. Dabei handelt es sich um eine einfache japanische Essweisheit. Sie helfen kann, Gewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
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