Sport, Diät, Kein Alkohol - Bleibt es beim guten Vorsatz?

Berlin, 21.01.2019: Mehr Sport, gesünder Essen, auf Alkohol und Zigaretten verzichten!

Zum Jahreswechsel sind viele Menschen in Aufbruchstimmung und da darf es auch an guten Vorsätzen nicht fehlen.

Für Fitnessstudios zum Beispiel ist der Januar ein goldener Monat.

Denn es melden sich doppelt so viele Menschen an, wie im restlichen Jahr.

Auch Fitness- und Abnehm-Apps sind wesentlich günstiger zu haben.

Doch wie lange halten die guten Vorsätze?

Halten sie überhaupt langfristig?

Der Experte rät: Klein und überlegt anfangen.

Denn wer seinem Ziel Stück für Stück näher kommt, der hält am Ende länger durch.

Auch mit Freunden oder Familie kann es leichter sein, gemeinsam an den Zielen zu arbeiten.

Am wichtigsten ist aber: nicht aufgeben.

Am Ende zählen auch die kleinen Schritte auf dem Weg ins gesündere Leben!

Denn schließlich ist über Nacht noch kein Sportmuffel zum Marathonläufer geworden.