Viele kennen es: Man nimmt sich etwas vor und kann es doch nicht einhalten.
Ob aus zeittechnischen Gründen oder weil man ganz einfach keine Lust dazu hat.
Es gibt aber einen simplen Trick, mit dem man all seine Ziele erreichen soll.
Die Methode kommt aus Japan und dauert nur eine Minute!
Sie heißt „Kaizen“ und kann auf Deutsch mit „Veränderung zum Besseren“ übersetzt werden.
Der Vorgang: Man muss lediglich jeden Tag um dieselbe Uhrzeit für eine Minute „trainieren“ – je nachdem, welches Ziel man hat.
Eine Minute soll also ausreichen, um das Vorhaben umzusetzen.
Einzige Bedingung: Man muss diese eine Minute wirklich jeden Tag durchziehen und zwar für mindestens 66 Tage am Stück.
Das berichtet die Website arbeits-abc.de.
Der 1-Minute-Trick „trickst“ einen im wahrsten Sinne des Wortes aus, indem er jede logische Rechtfertigung für Faulheit nimmt.
Wer hat am Tag denn nicht immerhin mal eine Minute Zeit für sich?
Innerhalb der „kritischen“ Zeit von 66 Tagen wird eine Routine aufgebaut.
Danach vermisst es der Körper, diese Routine nicht mehr durchzuführen und man kann diese eine Minute nach Belieben ausbauen.
Der Fehler von vielen Menschen liegt darin, dass sie zu schnell zu viel erreichen und dadurch zu viel Kraft sowie Zeit investieren möchten.
Bis sie dann die ersten Erfolge ihrer Mühen sehen, ist ihre Motivation bereits flöten gegangen.
Warum also nicht mal diesen 1-Minute-Trick ausprobieren und beispielsweise 60 Sekunden sporteln, eine Arbeits-Mail beantworten oder meditieren?
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