Die Wahrheit über Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate: So viel brauchen Sie wirklich

18.03.2025

Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate – das sind die Grundpfeiler unserer Ernährung. Doch welche Aufgaben übernehmen sie im Körper, wie viel davon ist gesund und welche Lebensmittel liefern die besten Nährstoffe? Die essenziellen Makronährstoffe im Überblick.

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