Studie zeigt: So wirkt sich spätes Training auf Ihren Schlaf aus

07.05.2025 (vor 4 Tagen)

Bewegung gilt als Schlafhilfe – doch wer spätabends noch Vollgas gibt, könnte sich damit selbst um die Erholung bringen. Eine aktuelle Datenauswertung zeigt, wie stark Zeitpunkt und Intensität des Trainings die Schlafqualität beeinflussen.

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