Körper zehrt davon 4 Jahre lang: Diese Fitness-Übung lohnt sich richtig

04.10.2025 (vor 3 Tagen)

Krafttraining zeigt nicht nur schnelle Ergebnisse, sondern diese halten im Körper auch deutlich länger an, als viele denken. Experten erklären, wie lange die Effekte anhalten und wann eine neue Trainingseinheit nötig ist.

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