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Nach 18 Uhr nichts essen: Bringt das wirklich was fürs Abnehmen?

CHIP Online
09.10.2025 ()

Nach 18 Uhr nichts mehr essen – klingt einfach und soll beim Abnehmen helfen. Doch wie sinnvoll ist das wirklich? Und was dürfen Sie abends trotzdem essen, ohne Ihre Ziele zu gefährden?
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