Dieses Phänomen betrifft Millionen – wachen auch Sie nachts um 3 Uhr auf?

16.10.2025 (vor 3 Tagen)

Sie wachen regelmäßig zwischen drei und vier Uhr morgens auf – und finden oft nicht sofort zurück in den Schlaf? Viele erleben dieses Phänomen, das in der Schlafforschung als „Wolfsstunde“ bezeichnet wird. Doch warum passiert das – und was können Sie dagegen tun?

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