Erholter aufwachen: So berechnen Sie Ihren perfekten Schlafrhythmus

03.11.2025 (vor 2 Tagen)

Viele Menschen schlafen lange und fühlen sich trotzdem müde, während andere mit wenigen Stunden erholt aufwachen. Entscheidend für das Wohlbefinden sind meist die Schlafqualität und der optimale Schlafzeitpunkt.

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