Nachts um 3 Uhr aufwachen? Dieses Phänomen betrifft Millionen – das steckt dahinter!

11.11.2025 (vor 4 Tagen)

Wachen Sie regelmäßig zwischen drei und vier Uhr morgens auf und können oft nicht sofort wieder einschlafen? Dieses Phänomen, das in der Schlafforschung als „Wolfsstunde“ bezeichnet wird, ist weit verbreitet. Doch warum passiert das und was können Sie dagegen tun?

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