Trainer schwören darauf: Diese Übung schlägt Kniebeugen in jeder Disziplin

04.12.2025 (vor 9 Stunden)

Kniebeugen sind ein Klassiker im Beintraining, aber es geht noch effektiver. Der Bulgarian Split Squat setzt gezielte Reize auf Gesäß und Beinrückseite und verbessert gleichzeitig die Balance und Koordination.

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