Schlafforscher zeigen: Deshalb sollten Sie in abgedunkeltem Räumen schlafen

05.12.2025 (vor 2 Stunden)

Die richtige Schlafhygiene verbessert die Schlafqualität – und fördert auch die Gesundheit. Wie Forschende entdeckt haben, spielt die Lichtsituation im Schlafzimmer eine wichtige Rolle.

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Experte verrät: Diese Lebensmittel sollten abends nicht auf dem Teller landen

Wer erholsamer schlafen möchte, sollte abends auf die richtige Ernährung achten. Ein Schlafforscher erklärt, welche Lebensmittel den Schlaf fördern – und...
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