Richtig essen im Laufe des Lebens: Wie Sie Ihre Ernährung an Ihr Alter anpassen

05.01.2026 (vor 3 Tagen)

Eine gesunde Ernährung folgt keinen starren Altersgrenzen – und doch verändert sich der Bedarf des Körpers mit den Jahren deutlich. Wer weiß, welche Nährstoffe in welcher Lebensphase besonders wichtig sind, kann Krankheiten vorbeugen und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig erhalten.

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