Krank gewesen? Diese Signale zeigen, dass Ihr Körper bereit für Sport ist

08.01.2026 (vor 18 Stunden)

Nach einer Krankheit wieder in den Sport zurückzukehren, stellt viele vor eine Herausforderung. Zu früh und der Körper ist überfordert, zu spät und der Trainingsaufbau dauert länger als nötig. Wie findet man den richtigen Zeitpunkt für einen gesunden Neustart?

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