Ohne Kalorienzählen: Mit dieser japanischen Ernährungsweisheit darf man essen, was man will

10.01.2026 (vor 20 Stunden)

Mit "Hara hachi bu" hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind. Dabei handelt es sich um eine einfache japanische Essweisheit. Sie kann dabei helfen, Gewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

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