Muskelaufbau ohne schwere Gewichte: Experte empfiehlt japanische Methode

12.01.2026 (vor 3 Stunden)

Für viele ist beim Muskelaufbau das Gewichte stemmen nicht wegzudenken. Experte Dr. Klingenberg verrät, mit welcher japanischen Methode Sie schonend, ganz ohne schwere Gewichte, Muskeln aufbauen können.

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