Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie man nach dem Marathon richtig regeneriert

20.09.2025 (vor 6 Stunden)

Unmittelbar nach dem Wettkampf sind einige Dinge zu beachten. Wer etwa literweise Wasser zu sich nimmt, kann seinem Körper damit sogar schaden. Vorsicht ist auch bei Schmerzmitteln geboten.

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