Training nach dem Zyklus: Vier Tipps, wie du dein Workout besser anpasst

21.11.2025 (vor 5 Stunden)

Viele Frauen spüren, dass sich ihr Körper im Wochentakt verändert. Trotzdem trainieren sie, als wäre jeder Tag gleich. Was weiß die Forschung über Cycle Syncing – und was lässt sich sinnvoll in den Alltag übersetzen?

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