Durchschlafstörungen: Nachts plötzlich hellwach: Wie schlafe ich wieder ein?

09.12.2025 (vor 6 Tagen)

Wer immer wieder nachts aufwacht und dann frustriert die Leuchtziffern des Weckers anstarrt, fragt sich: Wie finde ich zurück in den Schlaf? Eine Schlafmedizinerin über die Dos and Don'ts.

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