Was sollte man vor dem Zu-Bett-Gehen essen, Herr Fietze?: „Schokolade kann die Einschlafdauer verkürzen“

19.12.2025 (vor 19 Stunden)

Tipps, wie man schneller einschläft, gibt es viele. Von Milch über Bananen bis hin zum Absacker. Schlafmediziner Ingo Fietze klärt auf, wie man mit der passenden Ernährung seinen Schlaf fördert – und worauf man am Abend besser verzichtet.

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