Immer zur selben Zeit ins Bett?: So beeinflusst dein Schlafrhythmus Herz und Gehirn

06.01.2026 (vor 2 Tagen)

Mal um 22 Uhr, mal erst um 24 Uhr ins Bett. Und am Wochenende gar noch später? Das könnte ungesund sein, legt eine Studie nahe.

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