Nur 10 Minuten am Morgen: Welche Routine ein Longevity-Experte jedem ans Herz legt

19.01.2026 (vor 4 Stunden)

Wer morgens den Tag ohne Stress beginnen möchte, sollte auf eine Morgenroutine setzen. Denn ein strukturierter Tagesstart mit Bewegung, Atemübungen und Licht kann Stress senken, die Konzentration fördern und Ihre Gesundheit stärken.

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