Mehr Effekt beim Aufwärmen: Diese Übung ist sinnvoller als Cardio und Stretching

02.02.2026 (vor 2 Tagen)

Wer sein Training optimieren will, sollte schon beim Aufwärmen ansetzen. Diese Übung eignet sich besser als klassische Methoden.

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Tagesspiegel vor 2 Tagen - Deutschland