"Hara hachi bu": Mit dieser japanischen Ernährungsweisheit darf man essen, was man will

07.02.2026 (vor 5 Stunden)

Mit "Hara hachi bu" hören Sie auf zu essen, sobald Sie satt sind. Dabei handelt es sich um eine einfache japanische Ernährungsweisheit. Sie kann dabei helfen, Gewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

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