Mit 20, 40, 60: Diese Ernährung passt zu Ihrem Alter

10.02.2026 (vor 6 Stunden)

Eine gesunde Ernährung folgt keinen starren Altersgrenzen. Allerdings verändert sich der Bedarf des Körpers mit den Jahren. Wer weiß, welche Nährstoffe in welcher Lebensphase besonders wichtig sind, kann Krankheiten vorbeugen und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig erhalten.

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