Sie brauchen keine Matte mehr: 5 Bauchmuskelübungen im Stehen

13.02.2026 (vor 3 Stunden)

Eine stabile Körpermitte sieht nicht nur gut aus. Sie kann auch Rückenschmerzen vorbeugen. Für diese fünf Bauchübungen benötigen Sie nicht einmal eine Gymnastikmatte, da Sie sie im Stehen durchführen können.

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Keine Matte nötig: 5 Bauchmuskelübungen, die Sie im Stehen machen können

Eine stabile Körpermitte sieht nicht nur gut aus, sondern kann auch Rückenschmerzen vorbeugen. Für diese fünf Bauchübungen benötigen Sie nicht einmal eine...
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