Körper zehrt 4 Jahre lang davon: Diese Fitness-Übung lohnt sich richtig

13.02.2026 (vor 22 Stunden)

Krafttraining zeigt nicht nur schnelle Ergebnisse: Sie halten im Körper auch deutlich länger an, als viele vermutlich meinen. Experten erklären, wie lange die Effekte anhalten und wann eine neue Trainingseinheit nötig ist.

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