Vor dem Schlafen: Das ist der ideale Zeitpunkt für die letzte Mahlzeit

22.02.2026 (vor 2 Stunden)

Neue Studienerkenntnisse zeigen: Wer eine bestimmte Zeitspanne vor dem Schlafengehen auf Nahrung verzichtet und nachts 13 bis 16 Stunden fastet, kann Blutdruck und Puls signifikant senken. Zudem soll sich die Blutzuckerreaktion verbessern.

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