Experten warnen: Diese Fehler nach dem Workout machen Ihr Training weniger effektiv

27.02.2026 (vor 3 Stunden)

Nach einem intensiven Workout ist die Versuchung groß, sofort nach Hause zu gehen. Doch genau dann passieren häufig Fehler, die Regeneration und Muskelaufbau ausbremsen können.

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