In 7 Minuten einschlafen: Schiffchen-Methode soll helfen, laut Schlafexpertin

03.03.2026 (vor 7 Stunden)

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen. Oftmals beeinträchtigen belastende Gedanken ihren Schlaf. Ein einfacher Trick kann allerdings helfen, innerhalb von sieben Minuten einzuschlafen.

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