Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: So wenige Einheiten pro Woche reichen aus

01.04.2026 (vor 5 Stunden)

Über Sport und Training kursieren etliche Mythen und Empfehlungen. Vor allem bezüglich des Krafttrainings gibt es viele Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben?

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