Nie wieder Jo-Jo-Effekt: Diese Schrittzahl reicht oft aus – es sind keine 10.000!

18.05.2026 (vor 4 Tagen)

Nach einer erfolgreichen Diät beginnt für viele erst die eigentliche Herausforderung: das neue Gewicht auf Dauer zu halten. Eine aktuelle Auswertung zeigt, dass eine bestimmte Zahl an täglichen Schritten dabei helfen kann, den erzielten Erfolg länger zu sichern.

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