„Muskeln wachsen auch ohne Muskelkater“ : Acht Tipps, um fit wie eine Profifußballerin zu werden

14.04.2026 (vor 21 Stunden)

Laura Casanovas vom Zweitligisten Viktoria Berlin spielt schon viele Jahre auf Topniveau Fußball. Um das zu schaffen, braucht es den richtigen Mix aus Cardio und Kraft. Hier verrät sie ihre Trainingsprinzipien.

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