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Der höllische Schmerz nach dem Training: Woher Muskelkater kommt und wie er verschwindet

Tagesspiegel
17.04.2026 ()

Wenn die Muskeln ein bis zwei Tage nach einer Anstrengung schmerzen und brennen, kann das unangenehm sein. Aber ist es auch schädlich? Und was sind die effektivsten Maßnahmen dagegen?
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