Wenn die Gedanken rasen: Was Schlaftherapeuten gegen 3-Uhr-Grübeln empfehlen

22.06.2026 (vor 1 Tag)

Mitten in der Nacht, hellwach, und im Kopf rast ein Gedanke nach dem anderen. Wie stoppt man das? Teil 4 der Serie „Sleep Hacks“, in der Wissenschaftsredakteurin Miray Caliskan zeigt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft.

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