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Diese Bewegung verbessert den Schlaf am meisten

Focus Online
22.08.2025 ()


Wenn wir schlecht oder wenig geschlafen haben, sind wir schlecht gelaunt und energielos. Körperliche Aktivität kann den Schlaf verbessern. Forscher haben nun herausgefunden, welche Sportart sich am besten dafür eignet.
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