Unser Personal Trainer: Der Rückenstretch

26.04.2026 (vor 4 Stunden)

Unser Personal Trainer: Der Rückenstretch

Mit unserer neuesten Übung strecken Sie endlich mal Ihre Wirbelsäule und dehnen Ihre Rückenmuskeln. Wie eine Massage – nur ohne Anfassen.

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Unser Personal Trainer: Der Schulterstretch über Kopf

Bevor Sie wieder das Stretching vergessen: Mit dieser Übung dehnen Sie gleich mehrere Muskeln auf einmal – und werden nicht krumm.
ZEIT Online vor 1 Woche - Sport

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