Neue Studie räumt mit Fitness-Mythen auf: Ohne komplizierten Trainingsplan: So gelingt der Muskelaufbau

28.07.2026 (vor 1 Stunde)

Eine Auswertung mit über 30’000 Teilnehmenden zeigt, was man beim Muskeltraining beachten muss. Wer regelmässig trainiert, profitiert – auch ganz ohne Fitnessstudio.

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