Sport bei Depression wirksam wie Therapie

19.01.2026 (vor 3 Stunden)

Körperliche Aktivität kann die Symptome einer Depression ähnlich gut lindern wie eine Psychotherapie oder eine Behandlung mit Medikamenten. Das zeigt eine aktuelle Metastudie des Cochrane-Netzwerks. Doch die Beweislage ist noch zu dünn, um Sport als alleinige Therapie zu empfehlen.

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