Kleinste Veränderungen verlängern Leben

21.01.2026 (vor 11 Stunden)

Fünf Minuten mehr zu Fuß gehen, 30 Minuten weniger sitzen, ein paar Minuten länger schlafen und nur ein bisschen mehr Gemüse essen: Schon kleinste Änderungen können laut zwei großen Studien das Sterberisiko senken und die gesunde Lebensspanne verlängern. Auch Personen, die besonders ungesund leben, profitieren von Mikroverbesserungen.

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