Krafttraining ist gesund, egal welches

16.03.2026 (vor 6 Stunden)

Krafttraining ist gesund, fördert die Schlafqualität und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Welche Art von Training ist dabei nicht wichtig, Hauptsache man macht es regelmäßig – so die zentrale Erkenntnis einer umfassenden Überblicksstudie.

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