Auch zu viel Schlaf lässt schneller altern

15.05.2026 (vor 2 Tagen)

Zu wenig Schlaf kann dazu beitragen, dass man schneller altert. Das Gleiche gilt aber auch für zu viel Schlaf, wie jetzt eine großangelegte Analyse zeigt, für die das biologische Alter von rund 500.000 Menschen bestimmt wurde. Die ideale Schlafdauer liege zwischen sechs und acht Stunden Schlaf pro Nacht.

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