Bauchmuskel-Training im Stehen: Für diese Übungen brauchen Sie keine Matte mehr

18.02.2026 (vor 3 Tagen)

Eine stabile Körpermitte sieht nicht nur gut aus. Sie kann auch Rückenschmerzen vorbeugen. Für dieses Training benötigen Sie nicht einmal eine Gymnastikmatte, da Sie die Übungen im Stehen durchführen können.

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