Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: Wie oft wird Krafttraining empfohlen?

08.04.2026 (vor 2 Stunden)

Es kursieren zahlreiche Mythen und Empfehlungen über Sport und Training. Vor allem beim Krafttraining gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Doch wie oft sollten Sie dieses betreiben? Eine neue Studie gibt nach 17 Jahren neue Richtlinien aus.

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Neue Richtlinien für Krafttraining nach 17 Jahren: So wenige Einheiten pro Woche reichen aus

Über Sport und Training kursieren etliche Mythen und Empfehlungen. Vor allem bezüglich des Krafttrainings gibt es viele Meinungen. Doch wie oft sollten Sie...
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