Personal Trainer verrät, was er täglich zwischen 4 und 6 Uhr macht

24.03.2025

Um 4 Uhr klingelt bei den wenigsten der Wecker. Doch genau dann startet Michèl Gleich in den Tag. Der Athletik-Trainer erklärt, wofür er die ersten Stunden nach dem Aufstehen nutzt – und wie auch Sie Ihre Morgenroutine umstellen.

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