4-7-8-Trick: Mit dieser Atemtechnik schlafen Sie in 60 Sekunden ein

21.01.2026 (vor 6 Stunden)

Schlafstörungen oder Probleme beim Einschlafen sind lästig und ungesund. Die „4-7-8-Atemtechnik“ kann dabei helfen, in Zukunft schneller einzuschlummern.

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