Ernährung auf Mittelmeer-Diät umstellen mit 6 Schritten

23.01.2026 (vor 5 Stunden)

Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt empfehlen die sogenannte Mittelmeer-Diät, auch mediterrane Ernährung genannt. Doch wie gelingt die Umstellung auf die gesunde Ernährungsweise? FOCUS online erklärt, wie Sie Ihren Speiseplan ganz einfach anpassen.

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