Länger schlafen oder im Morgengrauen aufstehen? Experte hat wertvolle Ratschläge für Senioren

03.02.2026 (vor 6 Stunden)

Nicht die Weckerzeit ist entscheidend, sondern die Regelmäßigkeit. Fachleute raten Senioren zu einem festen Aufsteh-Rhythmus – und mindestens sieben Stunden Schlaf.

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