Wissenschaftler empfehlen es: Die 7:1-Schlafregel kann Ihr Leben verlängern

24.02.2026 (vor 5 Stunden)

Sie schlafen genug und fühlen sich dennoch erschöpft? Longevity-Experte Gerd Wirtz zeigt, warum ein stabiler Rhythmus entscheidend ist und wie Sie die 7:1-Regel im Alltag umsetzen.

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