137 Studien mit 30.000 Teilnehmern zeigen: Jedes Krafttraining ist besser als keins

19.03.2026 (vor 3 Stunden)

137 Studien mit 30.000 Teilnehmern zeigen: Jedes Krafttraining ist besser als keins

Wer beim Krafttraining dranbleibt, erzielt die besten Ergebnisse für Gesundheit, Kraft und Ausdauer – ganz unabhängig vom Trainingsplan. Das zeigt eine neue Riesen-Studie aus Kanada.

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